Hvilepuls Workshop

Hvilepuls er en invitasjon til å stoppe opp, lande i kroppen og møte deg selv med litt mer nysgjerrighet og varme. Gjennom myke bevegelser, somatiske øvelser, pust og Yoga Nidra - en guidet praksis for dyp hvile -  får kroppen rom til å finne tilbake til sin naturlige evne til hvile, restitusjon og selvregulering.

For mange av oss er hvile noe vi trenger å øve på. Ikke nødvendigvis fordi vi ikke vet hvordan vi hviler, men fordi kroppen over tid kan bli vant til å være i beredskap og trenger støtte for å erfare at hvile også kan være trygt. 

Dette er en time der du skal få lov til å bare være, ta i mot og erfare nærende praksiser som inviterer til restitusjon og hvile.

Øvelsene utføres hovedsakelig sittende eller liggende og tilpasses alltid din kapasitet. Du er eksperten på din egen kropp og jeg oppmuntrer deg til å kjenne…