Meditasjon & Pust GRATIS

Tjenestebeskrivelse

Meditasjon er en urgammel teknikk for å stilne sinnet, tankestøyen og fordøye inntrykk. I denne timen gjør vi noen myke bevegelser som gjør det lettere for kroppen å sitte i ro over ca 15-20 minutter i meditasjon. Det kan noen ganger være enkelte pusteteknikker. Du vil bli guidet i ulike måter å mediterere på. Det hele handler om å først sitte i ro, observere for så å kunne stilne sinnet. Gi deg selv rom til refleksjon og evaluering. Gi slipp på meninger, forventninger og plikter. Meditasjon er ofte utfordrende, spesielt i starten. Det er akkurat det vi undersøker. Hvorfor er det vanskelig? Vi observerer følelser og fornemmelser. Vi gir slipp på tankene og observerer alle sanser. Vi skal lære å lytte til oss selv, din intuisjon. Dette vil være en helt gratis time åpen for alle.

Avbestillingsregler

Din bestilling er bindende. Er det noe som hindrer deg i å møte så kan du kansellere inntil 1 time før klassens start. Takk for at du kansellerer så raskt du vet at du blir forhindret slik at andre kan få din plass.

Kontaktinformasjon

• Hellefossveien 10, Hokksund, Norge