Barselyogakurs, 6 uker

Skånsom opptrening etter graviditet og fødsel.

Dette er en yogaklasse for deg som er nybakt mamma og ditt barn.

Barnet er fra ca 6 uker og opp til krabbestadiet.

Her får du tid til å ha fokus på deg - egen kropp og sinn. Være tilstede både for deg selv og ditt barn.

Kurset inneholder:

- opptrening/ styrke av bekkenbunn, magemusklene og rygg

- bevisstgjøring av pust og kroppsholdning

- strekk og avspenning

- leken oppmerksomhet til barnet som stimulerer deres koordinasjon og blodsirkulasjon

Dette er en unik sjanse for mor og barn til å lytte og lære av hverandre og bli enda bedre kjent.

Verdien av at du tar omsorg for deg selv som nybakt mor er en sann glede for ditt barn.

Varmt velkommen.

Oppstart tirsdag 29. august 2023

kl 1130-1245

6 uker

Kr 1770

YOGALÆRER

Hege Del Pozo har yogasertifiseringer både fra USA og Norge og har spesialisert seg i yoga for barn og for familier. Med over 20 års erfaring med jobb i barnehage og nå mange års erfaring med barneyoga elsker ungene å leke seg gjennom yogatimer sammen med Hege.

Hege underviser med et glimt i øyet og en naturlig vennlighet til alle uansett hvem du er som møter opp på yogamatta.

For Hege er yoga like naturlig som en tur ute i naturen og ofte er målet et lite bad i et skogstjern.

I tillegg til faste yogatimer i ukedagene møter du Hege på yogatimer enkelte helger, Familieyoga og på workshops.

Heges yogarelaterte utdanninger:

Hatha yoga, 200 TT i USA

Barneyoga utdanning i USA og Norge.

Vinyasa 55 TT

BodyArt TT

Deva Yoga 200 TT

Nå lærling v/Nordstjerna Barneyoga, 1 årig utdanning.

Fagbrev som barne- og ungdomsarbeider.

Over 20 års erfaring med jobb i barnehage.