Barselyogakurs, 6 uker kurs

Skånsom opptrening etter graviditet og fødsel.

Dette er en nydelig yogaklasse for deg som er nybakt mamma og ditt barn.

Du blir guidet gjennom øvelser som gir deg tid til eget fokus samtidig som du tar vare på ditt barn.

Du får tid til å puste, strekke, myke opp og styrke.

Kurset inneholder:

- opptrening/ styrke av bekkenbunn, magemusklene og rygg

- bevisstgjøring av pust og kroppsholdning

- strekk og avspenning

- leken oppmerksomhet til barnet som stimulerer deres koordinasjon og blodsirkulasjon

Dette er en unik sjanse for mor og barn til å lytte og lære av hverandre og bli enda bedre kjent. Verdien av at du tar omsorg for deg selv som nybakt mor er en sann glede for ditt barn.

Anbefaler at du starter når ditt barn er et sted mellom 6 uker og opp til krabbestadiet. Ingen nødvendighet med erfaring i yoga fra tidligere.

Varmt velkommen.

Oppstart torsdag 10. oktober 2024

kl 1130-1245

Varighet i 6 uker

Kr 1800

YOGALÆRER

Mette Grøsland har undervist barselyoga i over 13 år. Hun skaper en ro i rommet til tross for stunder med mye lyd fra de små. Både store og små skal føle seg trygge og inkludert og hun er svært opptatt av at du skal få de tilpasningen du trenger underveis i kurset. 

Mette er eier og driver av Ren Yoga og har instruert treningsgrupper i 30 år. Hun er muskelterapeut, yogalærer og har en bachelor i osteopati, samt utallige yogasertifiseringeri.