Førjulsyoga - Hvilepuls i adventstiden

Advent er ventetid.

Likevel kan ukene før jul fort bli noen av de travleste i året. Det kan være mye å glede seg til, men også mye som skal ordnes, huskes og rekkes.

Omgitt av levende lys og duften av jul inviterer jeg deg til å senke tempoet og for et lite øyeblikk gi deg selv muligheten til å ta i mot og bare være. 

Du blir guidet mykt gjennom rogivende pust, myke bevegelser og hvilende yogaposisjoner som gir kroppen mulighet til å slippe litt av spenningene den bærer på.

Deretter får bevegelsene stilne, og du inviteres på en Yoga Nidra reise – en guidet, meditativ hvilepraksis der det ikke er noe du trenger å prestere. Du finner en stilling som er behagelig for deg og lar kroppen få hvile til stemmen min som guider deg inn i dyp hvile. 

Et rom der pusten kan få mykne, kroppen få hvile…