Jivamukti Open Light

En klassisk light Jivamukti yogaklasse med filosofi, chanting, pusteteknikker, intensjon, vinyasa (fysisk praksis etter pustens rytme), meditasjon og avspenning.

I denne zoom-klassen vil du få veiledning underveis om du har kamera på, det er valgfritt.

Vi starter med en filosofisk tekst og chanting, for deretter å praktisere asana – de fysiske øvelsene. Jeg guider deg ved å vise noen øvelser men snakker deg mest gjennom timen og observere deg som har kamera på slik at du kan komme dypere i din praksis.

Du får noen utfordringer men vi skal aller mest ha fokus på å være tilstede, merke kroppens plassering og slippe gamle destruktive tankemønster. Og ikke minst ha det gøy!

Mandag 19. april kl 1800-1915

Pris 100,-

Senest 30 min før timen får du en zoom-innloggings link.

Jeg gleder meg, varmt velkommen.