Jivamukti Spiritual Warrior

Spiritual Warrior er perfekt for deg som ønsker en effektiv og komplett yogatime på én time. Klassen er laget for travle mennesker som vil få mest mulig ut av tiden på matten – en energiboost som både vekker kroppen og roer sinnet.

Timen følger en fast sekvens i Vinyasa-stil, der stillingene flyter naturlig inn i hverandre. Oppbyggingen er balansert og helhetlig – med alt fra oppvarming, chanting og intensjonssetting til solhilsener, stående stillinger, bakover- og foroverbøyninger, tvister, opp-ned-stillinger, meditasjon og avspenning.

Instruktøren holder et jevnt tempo og lar praksisen flyte uten lange stopp, slik at du får oppleve en uavbrutt rytme og fokus i bevegelsen. Fordi sekvensen er den samme hver gang, blir du raskt kjent med den – og kan fordype deg mer i pust, nærvær og flyt for hver gang du deltar.

Timen passer best for deg med noe erfaring med yoga, men alle med et åpent sinn…