Kunsten å være stille. Workshop

Opplev kraften i stillhet og finn indre ro i denne unike workshopen.

Hva er stillhet? Er det et helt fravær av lyd? I en verden fylt med støy og distraksjoner, inviterer vi deg til å ta en pause og utforske den dype fred som ligger i stillheten. Denne workshopen vil guide deg gjennom meditasjoner, pusteteknikker og milde yogaøvelser, alt designet for å hjelpe deg med å koble til ditt indre selv og finne balanse.

Dette kan du forvente:

• Guidet meditasjon for indre ro, med en gjenstand og mantra
• Pusteteknikker for stressreduksjon
• Milde yogaøvelser for avslapning
• Rom for refleksjon og egenpleie

Ingen tidligere erfaring er nødvendig – alle er velkomne.  

Ta med deg et åpent sinn og en villighet til å dykke inn i stillhetens helbredende kraft.

Meld deg på i dag for å sikre din plass. 

PRAKTISK INFO

Søndag 8. september

Kl 1800-1930

Pris for Ren Yoga-medlemmer -15%, kr 357

Pris ikke-medlemmer kr 420

Hege guider deg og gleder seg til å dele denne spesielle opplevelsen med deg.

Varmt velkommen.

YOGALÆRER

Hege Del Pozo holder denne workshopen. Hun har yogasertifiseringer både fra USA og Norge og har spesialisert seg i yoga for barn og for familier. Med over 20 års erfaring med jobb i barnehage og nå mange års erfaring med barneyoga elsker ungene å leke seg gjennom yogatimer sammen med Hege.

Hege underviser med et glimt i øyet og en naturlig vennlighet til alle uansett hvem du er som møter opp på yogamatta.

For Hege er yoga like naturlig som en tur ute i naturen og ofte er målet et lite bad i et skogstjern.

I tillegg til faste yogatimer i ukedagene møter du henne på yogatimer enkelte helger, Familieyoga og på workshops.

Heges yogarelaterte utdanninger:

Hatha yoga, 200 TT i USA

Barneyoga utdanning i USA og Norge.

Vinyasa 55 TT

BodyArt TT

Deva Yoga 200 TT

2 årig utdanning fra Nordstjerna Barneyoga

Fagbrev som barne- og ungdomsarbeider

Over 20 års erfaring med jobb i barnehage