MediYoga for økt ro og tilstedeværelse

Dette kurset er for deg som ønsker et verktøy til å restituere, forebygge og mestre hverdagen. 

For deg som ønsker å øve opp din evne til og bare være, og for deg som har et ønske og mål om å møte deg selv med større aksept og medfølelse.

MediYoga kalles ofte for medisinsk yoga og er en terapeutisk og myk form for yoga. Det er yoga for alle, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. Øvelsene kan utføres både på matte og stol og kan tilpasses ditt behov. 

Det er rolige, myke og meditative bevegelser som gjøres i takt med din pust. Bevegelsene fremmer sirkulasjon, frigjør spenninger, myker opp stive muskler og lar deg utforske kontakt med kropp og sinn. 

MediYoga restituerer, forebygger og balanserer alle type tilstander. Vi demper stress og gir kroppen mulighet til å starte sin egen selvhelende prosess ved å aktivere det parasympatiske nervesystemet, det vi…