MediYoga for økt ro og tilstedeværelse. 6 uker.

OM KURSET

Stress er en av de største årsakene til helseutfordringer i Norge. Det å være i en overlevelsesmodus over lengre tid gjør noe med oss. Mange erfarer at livet setter seg i kroppen som ulike helseplager, smerter, utmattelse og sykdom.

Heldigvis er det mye vi kan gjøre selv for å redusere stress og nærme oss mer ro og tilstedeværelse.

Dette kurset er for deg som ønsker og utforske hvordan vi kan gjøre dette med nærvær, rolig pust og bevegelse. Vi øver oss i å lytte innover og du får utforske hva som kjennes godt i din kropp. Det er for deg som ønsker å øve opp din evne til og bare være og for deg som har et ønske om å møte deg selv med større aksept og medfølelse.

MediYoga er en terapeutisk og myk form for yoga. Det er skånsom yoga for alle, også for de med fysiske…