Mindfullness i Yoga

Føler du ofte at du går på autopilot i løpet av dagen og at det plutselig er en ny dag, uke eller et nytt år?

Mindfullness er oppmerksomt nærvær og i denne workshopen stopper vi opp og du vil kunne møte dine tanker og kroppslige fornemmelser.

Du får verktøy på veien dit og verktøy til å være i det med en nysgjerrighet som vil ufarliggjøre det som kan være ubehag og nyte det som er behag.

Dette er øvelser som vil være enkle å ta med seg i hverdagen i ettertid.

Hege bruker eteriske oljer som støtter deg i prosessen.

Søndag 7. april 2024