Mindfullness i Yoga

Føler du ofte at du går på autopilot i løpet av dagen og at det plutselig er en ny dag, uke eller et nytt år?

Mindfullness er oppmerksomt nærvær og i denne workshopen stopper vi opp og du vil kunne møte dine tanker og kroppslige fornemmelser.

Du får verktøy på veien dit og verktøy til å være i det med en nysgjerrighet som vil ufarliggjøre det som kan være ubehag og nyte det som er behag.

Dette er øvelser som vil være enkle å ta med seg i hverdagen i ettertid.

Hege bruker eteriske oljer som støtter deg i prosessen.

Søndag 7. april 2024

Kl 1800-1930

Pris kr 420, inkludert 1 stykk drop in til en verdi av kr 280. Den kan benyttes på en av alle våre yogaklasser på timeplanen i løpet av april eller mai 2024.

Medlemspris - 15%, kr 357

YOGALÆRER

Hege Del Pozo holder denne workshopen. Hun har yogasertifiseringer både fra USA og Norge og har spesialisert seg i yoga for barn og for familier. Med over 20 års erfaring med jobb i barnehage og nå mange års erfaring med barneyoga elsker ungene å leke seg gjennom yogatimer sammen med Hege.

Hege underviser med et glimt i øyet og en naturlig vennlighet til alle uansett hvem du er som møter opp på yogamatta.

For Hege er yoga like naturlig som en tur ute i naturen og ofte er målet et lite bad i et skogstjern.

I tillegg til faste yogatimer i ukedagene møter du Hege på yogatimer enkelte helger, Familieyoga og på workshops.

Heges yogarelaterte utdanninger:

Hatha yoga , 200 TT i USA

Barneyoga utdanning i USA og Norge.

Vinyasa 55 TT

BodyArt TT

Deva Yoga 200 TT

Nå lærling v/Nordstjerna Barneyoga, 1 årig utdanning.

Fagbrev som barne- og ungdomsarbeider.

Over 20 års erfaring med jobb i barnehage.