Nybegynner Yogakurs

Dette er kurset for deg som er nybegynner til yoga eller ønsker å lære mer om de grunnleggende prinsippene i yoga.

Her lærer du hvordan du gjør teknikken i de ulike yogaøvelsene og hvordan du bruker klosser, yogabånd og yogaputer for ekstra støtte.

Vi er innom pusteteknikker, meditasjon og avspenningsøvelser i tillegg til de fysiskeøvelsene.

Kurset går over 4 uker og det vil være forskjellig tema fra uke til uke.

Uke 1 stående posisjoner

Uke 2 foroverbøyninger