Onsdagsretreat – Yoga med Yoga Nidra

To onsdager i juni inviteres du til et rolig avbrekk midt i uka – et rom for å lande, puste og fylle på med ny energi.

Gjennom pust, myk yoga, yoga nidra og meditasjon gir vi kroppen og nervesystemet mulighet til å roe ned og finne tilbake til balanse.

Nytt tema hver uke, men alle inneholder:

Pusteteknikker

Vi bruker enkle pusteteknikker som gir fokus og konsentrasjon, øker oksygenopptaket og virker beroligende på nervesystemet.

Rolig yoga