PILATES I TRX-SLYNGE

Opplev en spennende kombinasjon av Pilates og TRX, der slyngen brukes som et verktøy for å utfordre kroppen på en ny måte.

Vi tar med oss prinsippene fra Pilates – pust, kontroll, konsentrasjon og gode, presise bevegelser, og kombinerer dem med mulighetene TRX-slyngen gir. Slyngen hjelper oss både med støtte og avlastning, men kan også brukes til å utfordre balanse, stabilitet og styrke.

Gjennom økten jobber vi med hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur, kroppskontroll og stabilitet. Tempoet er rolig og kontrollert, men øvelsene kan likevel være utfordrende og gi god styrketrening.

Du får også en grundig innføring i hvordan du bruker og tilpasser TRX-slyngen, slik at du blir tryggere på utstyret og lærer hvordan øvelsene kan gjøres både lettere og tyngre.

Vi bruker slyngen aktivt til bevegelighet, tøying og gode strekk, og avslutter treningen med en rolig avspenningsdel med fokus på pust, tilstedeværelse og å gi kroppen tid…