Pilates Teknikk Workshop

Pilates er virkelig i vinden igjen og med god grunn.

I denne workshopen får du dypdykket i teknikkene i ulike pilatesøvelser som er en komplett styrketrening for kjernen, holdning og pust.

En fysisk treningsworkshop med mål om stabilitet og kroppskontroll.

Vi bruker pilatesutstyr for å gi kroppen god variasjon og tilpasset vanskelighetsgrad slik at det passer deg som både er ny til pilates og deg som er øvet.

Nyttig læring om kroppsholdning, pust i trening, øvelser som styrker kjernen fra fot til hodet.

Joseph Pilates er utvikleren og grunnleggeren av Pilates. Sammen med sin kone startet han et treningsstudio i New York hvor de trente andre i «Body Contrology», senere kalt Pilates.

Han var som barn mye syk og led blant annet av astma. Med en far som var turner og mor som praktiserte naturmedisin trente han seg tidlig opp og som 14 åring var han i så god fysisk form at han blant annet var modell for anatomitegnere. Han ble overbevisst om at vår moderne livsstil var roten til dårlig helse.

Joseph Pilates er født i Tyskland og under første verdenskrig ble han internert til en øy med andre soldater og det var der han utviklet sin treningsform til det det er kjent som i dag, Pilates.

Pilates baserer seg på at sinnet skal kontrollere musklene. Øvelsene omfatter å puste dypt for å styrke overkroppen og mellomgulvsmusklene.

Søndag 21. april 2024

Kl 1800-1930

Pris kr 420, inkludert 1 GRATIS drop in time som en bursdagsgave fra Ren Yoga som fyller 5 år i april

Pris Ren Yoga medlemmer, -15%, kr 357

PILATESLÆRER

Det svært dyktige og kunnskapsrike Frøydis Lislevatn som holder denne workshopen.

Hun er utdannet idrettspedagog og har et livsvarig engasjement for fysisk aktivitet og bevegelsesglede.

Hun innehar uttalige sertifiseringer innen turn, idrett og pilates. Hun har vært idrettlærer, dommer i gymnastikk, trener og selv vært aktiv i mange mange år.

Hun har en unik formidlingsevne og er opptatt av at du får en individuell og personlig oppfølging.