Pilates Teknikk Workshop

Pilates er virkelig i vinden igjen og med god grunn.

I denne workshopen får du dypdykket i teknikkene i ulike pilatesøvelser som er en komplett styrketrening for kjernen, holdning og pust.

En fysisk treningsworkshop med mål om stabilitet og kroppskontroll.

Vi bruker pilatesutstyr for å gi kroppen god variasjon og tilpasset vanskelighetsgrad slik at det passer deg som både er ny til pilates og deg som er øvet.

Nyttig læring om kroppsholdning, pust i trening, øvelser som styrker kjernen fra fot til hodet.

Joseph Pilates er utvikleren og grunnleggeren av Pilates. Sammen med sin kone startet han et treningsstudio i New York hvor de trente andre i «Body Contrology», senere kalt Pilates.