REN YOGA ONLINE
PUST – for livet. Workshop
lør. 24. aug.
|Ren Yoga
Her får du innsikt i hva pusten gjør for deg fysisk og mentalt. Noe teori, flere pusteteknikker og øvelser for bedre sirkulasjon i blodårer, lymfe- og nervesystemet som vil påvirke muskel- og skjelettsystemet.
Tid og sted
24. aug. 2024, 10:00 – 12:30
Ren Yoga, Hellefossveien 10, 3300 Hokksund, Norge
Om arrangementet
DEN MAGISKE KRAFTEN AV PUST
Hva er det viktigste for vår fysiske og psykiske helse? Pusten!
En sterk påstand, men hva er vi uten pusten?
Visste du at vi trekker pusten inn og ut mellom 20 og 25 000 ganger i døgnet?
En optimal pust skaper flyt i hele kroppen, den beveger organer, og gir blod- og lymfesirkulasjon. Pusten kan både berolige og aktivere nervesystemet vårt.
Viktigheten av en optimal pust har blitt stadig mer anerkjent gjennom flere forskningsstudier. I yoga har pusteteknikker vært sentrale i tusenvis av år, og nå ser vi at disse teknikkene blir løftet frem som løsninger på både fysiske og mentale utfordringer.
Vi inviterer deg til vår workshop, der du vil få dyp innsikt i urgamle pusteteknikker kombinert med den nyeste forskningen på området.
Hva kan du forvente:
- Teori og praksis om pustens helbredende kraft
- Milde yogaøvelser for å frigjøre blokkeringer i diafragma – vår hovedpustemuskel
- Teknikker for å myke opp muskler, bindevev, og strukturer rundt diafragma og lungene
Dette er en herlig og svært nyttig workshop for din helse. Du vil få verktøy og innsikt som du kan ta med deg hjem og bruke i hverdagen – for resten av livet.
Bli med oss på denne transformative opplevelsen og oppdag hvor mye mer du kan få ut av hvert åndedrag!
PRAKTISK INFO
Lørdag 24. august 2024
KL 1000-1230
Pris kr 590
-15% for medlemmer av Ren Yoga, pris kr 502
VEILEDER
Mette Grøsland er eier og driver av Ren Yoga.
Hun har en Bachelor i osteopati, er yogalærer, muskelterapeut og har jobbet innen trening og med mennesker i over 30 år. Mette har utallige yogasertifiseringer fra inn og utland og holder ukentlige yogaklasser, yogakurs og events.
Mette har første år medisin og i tillegg til å utdanne seg til osteopat har hun utdanning i behandlingsformer som Anatomy Train, som er bindevevsmassasje, og Reiki, flyt i kroppens energier.
Hun har dyptgående kunnskap om kroppens anatomi, fysiologi og biomekanikk i tillegg har hun dypdykket i yogafilosofi og yogaens verden med alle dets elementer.
Mette har en inkluderende og lettfattelig måte å undervise på og alltid med et glimt i øyet.