top of page

lør. 24. aug.

|

Ren Yoga

PUST – for livet. Workshop

Her får du innsikt i hva pusten gjør for deg fysisk og mentalt. Noe teori, flere pusteteknikker og øvelser for bedre sirkulasjon i blodårer, lymfe- og nervesystemet som vil påvirke muskel- og skjelettsystemet.

PUST – for livet. Workshop
PUST – for livet. Workshop

Tid og sted

24. aug. 2024, 10:00 – 12:30

Ren Yoga, Hellefossveien 10, 3300 Hokksund, Norge

Om arrangementet

DEN MAGISKE KRAFTEN AV PUST

Hva er det viktigste for vår fysiske og psykiske helse? Pusten! 

En sterk påstand, men hva er vi uten pusten?

Visste du at vi trekker pusten inn og ut mellom 20 og 25 000 ganger i døgnet? 

En optimal pust skaper flyt i hele kroppen, den beveger organer, og gir blod- og lymfesirkulasjon. Pusten kan både berolige og aktivere nervesystemet vårt.

Viktigheten av en optimal pust har blitt stadig mer anerkjent gjennom flere forskningsstudier. I yoga har pusteteknikker vært sentrale i tusenvis av år, og nå ser vi at disse teknikkene blir løftet frem som løsninger på både fysiske og mentale utfordringer.

Vi inviterer deg til vår workshop, der du vil få dyp innsikt i urgamle pusteteknikker kombinert med den nyeste forskningen på området.

Hva kan du forvente:  

  • Teori og praksis om pustens helbredende kraft
  • Milde yogaøvelser for å frigjøre blokkeringer i diafragma – vår hovedpustemuskel
  • Teknikker for å myke opp muskler, bindevev, og strukturer rundt diafragma og lungene

Dette er en herlig og svært nyttig workshop for din helse. Du vil få verktøy og innsikt som du kan ta med deg hjem og bruke i hverdagen – for resten av livet.

Bli med oss på denne transformative opplevelsen og oppdag hvor mye mer du kan få ut av hvert åndedrag!

PRAKTISK INFO

Lørdag 24. august 2024

KL 1000-1230

Pris kr 590

-15% for medlemmer av Ren Yoga, pris kr 502

VEILEDER

Mette Grøsland er eier og driver av Ren Yoga.

Hun har en Bachelor i osteopati, er yogalærer, muskelterapeut og har jobbet innen trening og med mennesker i over 30 år. Mette har utallige yogasertifiseringer fra inn og utland og holder ukentlige yogaklasser, yogakurs og events.

Mette har første år medisin og i tillegg til å utdanne seg til osteopat har hun utdanning i behandlingsformer som Anatomy Train, som er bindevevsmassasje, og Reiki, flyt i kroppens energier.

Hun har dyptgående kunnskap om kroppens anatomi, fysiologi og biomekanikk i tillegg har hun dypdykket i yogafilosofi og yogaens verden med alle dets elementer.

Mette har en inkluderende og lettfattelig måte å undervise på og alltid med et glimt i øyet.

Medlemskapstilbud
Kjøp et medlemskap og få opptil 15 % rabatt på dette arrangementet i kassen

Billetter

  • PUST – for livet

    Her får du innsikt i hva pusten gjør for deg fysisk og mentalt. Pusteteknikker og øvelser for bedre sirkulasjon i blodårer, lymfe- og nervesystemet som vil påvirke muskel- og skjelettsystemet.

    kr 590,00

Total

kr 0,00

Dele dette arrangementet

bottom of page