REN YOGA ONLINE
PUST – for livet. Workshop
Her får du innsikt i hva pusten gjør for deg fysisk og mentalt. Noe teori, flere pusteteknikker og øvelser for bedre sirkulasjon i blodårer, lymfe- og nervesystemet som vil påvirke muskel- og skjelettsystemet.
Tid og sted
24. aug. 2024, 10:00 – 12:30
Ren Yoga, Hellefossveien 10, 3300 Hokksund, Norge
Om arrangementet
DEN MAGISKE KRAFTEN AV PUST
Hva er det viktigste for vår fysiske og psykiske helse? Pusten!
En sterk påstand, men hva er vi uten pusten?
Visste du at vi trekker pusten inn og ut mellom 20 og 25 000 ganger i døgnet?
En optimal pust skaper flyt i hele kroppen, den beveger organer, og gir blod- og lymfesirkulasjon. Pusten kan både berolige og aktivere nervesystemet vårt.
Viktigheten av en optimal pust har blitt stadig mer anerkjent gjennom flere forskningsstudier. I yoga har pusteteknikker vært sentrale i tusenvis av år, og nå ser vi at disse teknikkene blir løftet frem som løsninger på både fysiske og mentale utfordringer.