Senior Yogakurs

Yoga er et fantastisk verktøy for kroppen og toppen til å takle hverdagen enda bedre.

Vi styrker og strekker, jobber med balansen og vi får tid til å puste og slappe av. 

Fordelene med yoga er mange.

Blant annet mer sirkulasjon til ledd, organer, muskler og sener. Dette fører til en bedre balanse både fysisk men også i kroppens indresystem.

I tillegg kan dette være en skikkelig artig og ikke minst skånsom måte å komme i form på.

Disse timene er tilpasset deg som har lang livserfaring. 

Du trenger ingen yogaerfaring, du kan være helt ny til yoga.

Det blir tilpasninger til deg og din kropp og det er ikke nødvendig å måtte sitte på gulvet. Stoler er tilgjengelig i de øvelsene det er behov for det.

Oppstart tirsdag 24. januar

Kl 1000-1100

6 uker

Kr 1500

YOGALÆRER

Hege Del Pozo har yogasertifiseringer både fra USA og Norge og har spesialisert seg i yoga for barn og for familier. Med over 20 års erfaring med jobb i barnehage og nå mange års erfaring med barneyoga elsker ungene å leke seg gjennom yogatimer sammen med Hege.

Hege underviser med et glimt i øyet og en naturlig vennlighet til alle uansett hvem du er som møter opp på yogamatta.

For Hege er yoga like naturlig som en tur ute i naturen og ofte er målet et lite bad i et skogstjern.

I tillegg til faste yogatimer i ukedagene møter du Hege på yogatimer enkelte helger, Familieyoga og på workshops.

Heges yogarelaterte utdanninger:

Hatha yoga , 200 TT i USA

Barneyoga utdanning i USA og Norge.

Vinyasa 55 TT

BodyArt TT

Deva Yoga 200 TT

Nå lærling v/Nordstjerna Barneyoga, 1 årig utdanning.

Fagbrev som barne- og ungdomsarbeider.

Over 20 års erfaring med jobb i barnehage.