Workshop i MediYoga

Stress er en av de største årsakene til helseutfordringer i Norge. 

Det å være i en overlevelsesmodus over lengre tid gjør noe med oss. Mange erfarer at livet setter seg i kroppen som ulike helseplager, smerter og sykdom.

Heldigvis er det mye vi selv kan gjøre for å senke stress og aktivere det rogivende nervesystemet vårt så  vi kan erfare mer ro, tilstedeværelse, glede og bedre opplevd helse.

Denne søndagen vil vi sammen utforske hvordan vi kan gjøre dette med nærvær, rolig pust og bevegelse. Vi øver oss i å lytte innover og utforsker hva som kjennes godt i din kropp.

Vi praktiserer rolige og myke bevegelser som fremmer sirkulasjon, frigjør spenninger, myker opp stive muskler og lar deg utforske kontakt med kropp og sinn. Alle øvelser tilpasses ditt nivå og behov. 

Denne timen er for alle uavhengig av funksjonsnivå.