Yin hofteåpner med Yoga Nidra

I denne workshopen jobber vi med fokus i og rundt hofter for å gi slipp på stagnasjon fysisk og mentalt.

Yin yoga har et meditativt fokus og vi sitter og ligger i ulike yogaposisjoner for med god støtte av puter og yogablokker for å virkelig kunne slappe av og gi slipp.

Mange av våre ulike følelser og mentalt stress setter seg i dette området. Dette er senteret for din grunnleggende livskraft. Her får du mulighet til å gi slipp og gi ny næring og økt sirkulasjon til hofter, rygg og nakke.

Vi avslutter det hele med en lengre, ca 20 min, Yoga Nidra som er guidet liggende avspenning,.

Dette er en workshop som er tilgjengelig for alle nivåer, med eller uten yogaerfaring.

Dato: Søndag 16. februar 2020