Yin Yoga for våren

Yin Yoga er en rolig yogaform hvor vi jobber med å øke sirkulasjon og slippe stresset i kropp og sinn. Vi holder forsiktig strekkposisjoner - liggende og sittende for å slappe av i musklene og komme inn i bindevevet.

Det fører til økt flyt og bevegelighet, sirkulasjon, ro i sinnet og økt energi. Vi starter og avslutter hver time med avspenning.

Denne yogaformen baserer seg på kinesisk medisin, energiflyt, slippe stagnasjon i kropp og hodet.

​

Deilig for deg som er i en stressende tid, har stive hofter, vond nakke, stive skuldre og andre utfordringer med muskel og skjelett.  Når hodet trenger «hvile» er dette en god yogapraksis.

Å komme ut av dvale og gjøre oss klare for våren er hovedfoksuet i denne timen.