Yin Yoga, formiddag. 12 uker.

Opplev Yin Yoga – et pusterom for kropp og sinn

Kjenner du at tempoet i hverdagen har blitt litt for høyt? At kroppen er sliten, hodet fullt av inntrykk og energien ikke helt strekker til?

Yin Yoga er en rolig og hvilende yogaform hvor du får muligheten til å stoppe opp, puste og gi kroppen den pausen den har lengtet etter. Du blir trygt guidet gjennom hele timen i et rolig tempo, med fokus på hvile, tilstedeværelse og myke, lange strekk som hjelper kroppen å slippe spenninger og roe nervesystemet.

Når vi gir kroppen tid til å hvile, får den også mulighet til å fordøye inntrykk, hente seg inn og bygge opp ny energi. Mange opplever økt bevegelighet, bedre sirkulasjon, dypere pust og en følelse av større indre ro – både under timen og i tiden etter.

Yin Yoga kan hjelpe deg til å:

• skape mer ro og balanse i…