Yoga & Fjellturer, Nes Gard i Sogn

Velkommen til en høsttur med nydelige yogaøkter og fantastiske fjellturer i noen av de mest spektakulære omgivelser Norge har å by på.

Innerst i Sognefjorden finner du de storslagne fjellpartiene Breheimen, Jostedalen og Sognefjellet.

Midt i dette magisk fjordlandskap ligger eventyrlige Nes Gard og her skal vi bo, praktisere yoga og spise nydelige måltider med mye lokal mat.

Yogalærer og fjellturentusiast, Mette Grøsland, guider deg til dype gode pust i både dynamiske- og rolige yogaklasser, pust, meditasjon og avspenning. Du skal få oppleve bevegelse, sirkulasjon, styrke, energi og ro og hvile i kropp og sinn.

Vi skal vandre blant høstfargenes nydelige fargespill på særpregede gode stier i frodig natur med mektige fossefall og panoramautsikt.

Program

Torsdag

Kl 1800 Oppmøte

Kl 1830 Velkommen, praktisk info og en liten tur ned til Naustet hvor yogaøktene skal holdes

Kl 2000 Middag

Fredag & lørdag

Kl 0700–0830 Morgenyoga, dynamisk yoga med Pranayama (pust) og meditasjon

Kl 0900-1000 Frokost

Kl 1030 Avreise fjelltur

Magiske fjellturopplevelser i nærområdet for Nes Gard. Her er noe av Norges mest spektakulære natur.

Badstue en av dagene etter tur.

Kl 1730-1900 Kveldsyoga, myk rolig strekk yoga og avspenning

Kl 1930 Middag

Søndag

Kl 0800-0930 Morgenyoga, dynamisk yoga med Pranayama (pust) og meditasjon

Kl 0930-1100 Frokost

Det er mange fine turer og severdigheter som kan anbefales å besøke før en vender hjemover.

Med forbehold om at endringer kan forekomme. Vi går flotte turer i nærområdet på nivå middels. 

Yogaøktene vil være for både deg som er helt ny til yoga og øvet.

Denne langhelgen inkluderer:

• 5 yogaøkter
• halvpensjon 3 døgn (frokost, niste og middag, én plass i dobbeltrom)
• fjellturer fredag og lørdag
• badstue etter en av turene
• nye vennskap og
• opplevelser og minner for resten av livet

Totalpris kr 7.900

Ved påmelding betales kr 3.950, resterende faktureres med forfall én måned etter påmelding. Du kan velg eå betale hele beløpet ved påmelding om ønskelig.

Velkommen til en nydelig langhelg med et avbrekk fra hverdagen som bringer påfyll og velvære for kropp og sjel.

Yogalærer og turguide

Mette Grøsland er yogalærer, eier og driver av yogastudioet Ren Yoga i Hokksund, studerer osteopati og driver muskelterapiklinikk.

Hun elsker å drive med aktivitet i naturen som fjellturer på ski, beina og sykkel.

Hun har holdt utallige workshops og arrangert og ledet flere turer med kombinasjonen fjell og yoga, sommer som vinter.

Hun har flere yogasertifiseringer fra inn og utland som blant annet Jivamukti, Yin, Vinyasa, med flere, samt yogafilosofi og meditasjon.

Mette har en unik måte å inkludere alle og se hver og en i en gruppe. Hun gir det lille ekstra med lettfattelig og kunnskapsrik formidling, hands on og motiverende ord og alltid med et glimt i øyet.

Mer info om Nes Gard finner du her:

https://www.nesgard.no/