Yogahelg på Tungestølen Turisthytte DNT

En yogahelg i spektakulære omgivelser fylt med det meste fra en spennende yogaverden. Alt fra fysisk krevende yoga til rolig avslappende posisjoner, meditasjon, yogafilosofi, rensende pusteteknikker og chanting av filosofiske vers.

Det er 8 yogaøkter denne helgen og det er i tillegg god tid til tur i fjell og natur om ønskelig.

Tungestølen Turisthytte ligger i den vakre landbruksbygda Veitastrond i Sogn ved foten av den karakteristiske Skyttarpiggen. Fjellet som åpner de to dalførene, Langedalen og Austerdalen, rett inn mot Jostedalsbreen. 

I enden av begge dalene er det massive brefall. Disse er blant de mest spektakulære i Norge. Området nedenfor hytta er det et stort elvedelta med smaragdgrønne breelver og med høstens nydelige fargespill blir dette en fantastisk helg med egentid og egenpleie, spa for kropp og sinn på en magisk plass.

Kanskje du blir litt bedre kjent med deg selv og får verktøy for å takle livets oppturer og nedturer enda litt bedre og i tillegg får nye bekjentskap for livet.

Det kan være en fordel å ha praktisert noe fysisk yoga tidligere.

Maten denne helgen er vegetar.

PROGRAM

Torsdag

Kl 1830 Oppmøte

Kl 1900 Velkommen og info

Kl 2000 Middag

Fredag

Kl 0700-0800 Morgenyoga. Myke øvelser, strekk, pust og meditasjon.

Kl 0830 Frokost og niste inkludert

Kl 1000-1200 Jivamukti Yoga. Fysisk yoga med yogafilosofi, chanting, meditasjon og avspenning.

Kl 1200-1700 Egentid. Nyt tiden med en fjelltur i den spektakulære naturen eller gi deg selv ro og stillhet på hytta med en god lunsj (ikke inkludert), bok og samtaler.

Kl 1700-1830 Yin Yoga

Kl 1900 Middag

Lørdag

Kl 0700-0800 Morgenyoga. Myke øvelser, strekk, pust og meditasjon.

Kl 0830 Frokost og niste inkludert

Kl 1000-1200 Jivamukti Yoga. Fysisk yoga med yogafilosofi, chanting, meditasjon og avspenning.

Kl 1200-1700 Egentid. Nyt tiden med en fjelltur i den spektakulære naturen eller gi deg selv ro og stillhet på hytta med en god lunsj (ikke inkludert), bok og samtaler.

Kl 1700-1830 Yin Yoga

Kl 1900 Middag

Søndag

Kl 0700-0800 Morgenyoga og meditasjon

Kl 0830 Frokost, niste inkludert

Kl 1000-1200 Yogafilosofi og Jivamukti Yoga

YOGALÆRER

Mette Grøsland er eier og driver av Ren Yoga, et nydelig yogastudio i Hokksund.

Hun har instruert treningsgrupper i snart 30 år. Praktisert yoga i 20 år. Hun har sine yogasertifiseringer fra inn og utland i blant annet yogastilene Jivamukti, Yin, Restorativ, Barselyoga og Barneyoga. Hun har kunnskap i yogafilosofi og østlig psykologi.

Mette har både deltatt og selv holdt utallige workhops og yoga events i Norge og utlandet.

Hun er evig student og går nå fulltid på osteopatiutdanning i tillegg til å drive yogastudioet.

Mette er opptatt av sammenhengen mellom kropp, sinn og energien mellom mennesker, dyr og natur.

Hun har en unik evne til å forenkle selv det vanskelige og guider deg trygt gjennom en hver yogaklasse med et glimt i øyet.

Velkommen til en artig og innholdsrik langhelg med mye påfyll!

PRIS OG PÅMELDING

DNT-medlem kr. 6.400

Ikke-medlem kr. 6.900

Inkl. er overnatting i sovesal med egne avlukk/ alkove, frokost, niste, middag og alle yogaklassene.

Faktura sendes ved påmelding. Påmelding er bindende.

Påmelding og spørsmålangående overnatting sendes til tungestolen@dnt.no

Send med følgende informasjon

Fullt navn

Adresse

E-post

Mobilnummer

Allergier

DNT-medlemsnummer om du er medlem

Spørsmål angående yogaklassene eller annet rundt programmet kontakt Mette på post@renyoga.no eller på mobil 936 13 771.