Yogakurs for nybegynner og litt øvet, 6 uker kurs

I dette kurset får du innsikt i de urgamle tradisjonene til yoga.

Du blir introdusert til de styrkende yogaøvelsene og teknikker for å opprettholde balanse i kropp og sinn.

Det blir mer og mer forskning i nyere tid på effekten av yoga, pust og meditasjon. Resultatene viser hvor positive disse flere tusen år gamle teknikkene er for en god helse fysisk og psykisk.

Kurset inneholder noe teori og mye praksis i:

- Fokus på det å få en optimal pust for god helse

- Tilpassede styrkende og hvilende yogaøvelser for akkurat ditt utgangspunkt med din kropp og anatomi.

- Å roe sinnet på vei til meditasjon (hvile av tanker og sanser)

- Yogafilosofi. Hvordan bruke og ta med seg livsfilosofi fra de urgamle tradisjoner i vår «moderne» tid?

- Avspenning

- Hvordan klare å ta med seg alt dette i en hektisk hverdag?

Kurset er for deg som ønsker dypere innsikt i hva yoga er dermed passer det for både nybegynner og for deg som har en regelmessig praksis.

Dette er et mer omfattende kurs enn tidligere nybegynner-yogakurs hos oss. Så har du deltatt på nybegynnerkurs før så vil du komme enda dypere inn i praksisen med dette kurset.

Oppstart onsdag 21. august 2024

Kl 1715-1845

Varighet 6 uker

Pris kr 1.460 (Inkludert alle yogaklasser hos Ren Yoga ut september 2024)

YOGALÆRER

Mette Grøsland er eier og driver av Ren Yoga.

Hun er yogalærer, muskelterapeut og har jobbet innen trening og med mennesker i over 30 år. Hun har Bachelor i osteopat og tar nå en viderutdanning for å bli osteopat. 

Hun har utallige yogasertifiseringer fra inn og utland og holder ukentlige yogaklasser, yogakurs og events.

I tillegg har hun utdanning i behandlingsformer som Anatomy Train, som er bindevevsmassasje, og Reiki, flyt i kroppens energier.

Mette har dyptgående kunnskap om kroppens anatomi, fysiologi og biomekanikk i tillegg har hun dypdykket i yogafilosofi og yogaens verden med alle dets elementer.

Hun har glimt i øyet og har en inkluderende og lettfattelig måte å undervise på.

Varmt velkommen!