Eiker Yogafestival, TIMEPASS

Med Annabel Holmes, Mette Grøsland og Hege Del Pozo Denne yogaklassen er en god start på festivalen. Vi skal sette intensjonen for helgen, vi skal åpne kropp og sinn med myke – og styrkende bevegelser og posisjoner. Pusten er ankeret og du blir guidet gjennom en flyt av øvelser for å komme nærmere det indre i deg – din livskraft og din tilstedeværelse både i deg selv og tiden du er i akkurat nå. En blanding av fysisk yoga, yin og avslapning med fokus på pust. Passer alle.

Med Anette Haugnæss Stress vekker ofte motstand i oss, men hva skjer hvis vi endrer vårt forhold til dette ordet? Denne timen gir deg økt forståelse av sammenhengen mellom tanker og kroppslige reaksjoner. Gjennom pusteteknikker og enkle praktiske yogaøvelser skal vi styrke vår stresstoleranse. Timen avsluttes med yoga nidra som for flere har ført til bedring av deres søvnkvalitet.

Med Mette Grøsland To sekvenser med meditasjon med tema medfølelse og kjærlighet for andre og deg selv. Du får en innføring i meditasjon, hvordan plasser kroppen og ikke minst øve deg på å meditere. En flott start på resten av festivalhelgen.

Med Mette Grøsland En fysisk utfordrende og intellektuelt stimulerende praksis som vil lede til spirituell bevissthet. Her møter du en herlig miks av yogafilosofi, musikk, chanting, meditasjon, avspenning og aller mest fokus på en fysisk krevende praksis som styrker deg kroppslig og mentalt. Tema hjerteåpner.

Med Dorthe Leth Bli med på denne guidede reisen hvor lyden fra trommer, syngebolle og ord gir deg styrke og viser deg vei til din indre kraft. Du lander i stillhet med de energier som oppstår underveis.

Med Ingvild Søreide

Med Annabel Holmes I denne klassen praktiserer vi yogaøvelser i rolig tempo for å skape kraft og balanse mellom kropp og sinn. Målet er å øke tilstedeværelsen, bli mer bevist, roe nervesystemet og leve litt langsommere for å lettere merke kroppen og sinnet sitt behov. Du vil oppleve varme steiner, eteriske oljer og myk berøring under avspenning for bedre hvile.

Med Thomas Rudmoen Løkken Skogsterapi er en form for skogsvandring hvor man blir guidet gjennom en rekke forskjellige invitasjoner til å være med sine sanser - på en veldig åpen og tilstedeværende måte. Det er ingen hast, vi går sakte, det er ingen trening, vandringen er intet lang, det er mottakelig, tilgjengelig og sjarmerende. Meningen er å lytte til naturens lyder, se naturens skjønnhet, føle det som skjer, lukte omgivelsene, smake du måtte smake og kanskje opplever du noe magisk.

Med Marianne Feydt Vi begynner timen med pusteøvelser/pranayama for å balansere energistrømmene i kroppen og roe ned sinnet. Deretter ledes vi inn i rolige og myke yogaøvelser for å lande i kroppen og slippe spenninger. Til slutt legger vi oss ned på matta med pledd og ledes inn i en dyp, lang gong-meditasjon der vi lar vibrasjonene fra gongen strømme igjennom oss.